1番効く美容方法もっと美しく!

口コミで評判の効果的な美容法を紹介中です

毎日必ず湯船に10分以上入ります

読了までの目安時間:約 2分

 

年々代謝が悪くなってきたのを感じるこの頃です。とうとう痩身医療エステなるものに行ってしまいました。それからこの習慣をつけるようにしています。

エステではカウンセリングをしたあとに、身長、体重、体脂肪率、筋肉量を測定され、サイズを測り、写真を撮られました。そしてアルミホイルのようなもので体をグルグルに巻かれ、蒸されます。それから全身リンパマッサージです。

全て終わったら再び体重などを測定しました。もちろん汗の分体重は減っていましたが、それ以上に驚いたのは、むくみです。エステ前と後で、ウエストが7センチ、太ももが各5センチも減っていたんです。

もともと太っていた私のこの大きなお腹は、脂肪でできているとばかり思っていたので驚愕です。リンパを流すために、ゴリゴリと強いマッサージをされながら、エステティシャンさんに自宅でできるリンパマッサージのコツを習いました。

マッサージされている最中は、そんなに実践するつもりはなかったのですが、結果を見て、やらなければ!という気持ちになりました。それがまず、湯船につかって体を温めることです。それから鼡径部、ワキ、鎖骨のリンパを中心にマッサージするようにしています。

加えて、私は暑がりで、冬でも冷たい飲み物ばかり飲んでいましたが、今はできるだけ温かい飲み物を選ぶようにしています。前よりもお腹が冷えにくくなって、心なしか便通も良くなったと思います。

なかなかお風呂を沸かして入れない、という方でも、ソファやベッドに寝ている時は脚を上に上げるだけでも違うようです。

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